Мастер- класс «Купание в проруби»

Крылатая фраза Порфирия Иванова «Холод бросает в организм гормон здоровья» нашла подтверждение в практике многих людей, которые уже не мыслят свою жизнь без зимнего купания. Для одних это просто эффективное закаливание, для других нечто большее. Андрей Станиславович Захаревич купается в

Если хочешь перемен

Однажды наступает момент, когда нужно что-то изменить, когда нельзя оставить всё как есть и точка. Это ощущение бывает очень мощным и ведёт человека в его поиске. Однако, большинство людей по привычке считают, что для перемен достаточно изменить что-то внешнее —